Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền

Từng chữ là một bước chân Chánh niệm

Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền

Từng chữ là bước chân chánh niệm

Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.

Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.

Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.

Bạn sẽ bắt gặp ở đây:

  • Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
  • Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
  • Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.

Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.

Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.

Haiku Weekend — Ngẫm giáo pháp – Soi một dòng : Thở cùng Giới – Giọt dịu cho tâm 2

Giới 2: Không trộm cắp

Bài 2: Giọt sương biết đủ


“Tri túc là một kho báu. Người biết đủ là người an lành giữa muôn vạn cám dỗ.”

Không lấy gian manh 

Sống bằng nghề chánh mạng 

Chia sẻ từ tâm 

Không chạy lợi danh 

Tri túc trong hiện tại 

Là hạnh phúc sâu


Văn – cảm từ giới

Mỗi sớm mai, giọt sương không gom thêm, không giành phần—chỉ ở yên trên lá, đủ lành để lung linh.
Cũng vậy, người sống trong giới không trộm cắp, không chỉ là không lấy, mà còn không cầu sai, không giữ quá, không mưu để hơn người.

Ở đây, “lấy” không chỉ là lấy của.
Đó còn là lấy cơ hội, lấy tín nhiệm, lấy lòng tin mà không trao lại điều gì.

Giữ giới này là học sống trong đủ — đủ ăn, đủ tâm, và đủ để thấy:

không có gì mình chiếm được là sâu bền hơn thứ mình chia ra.


Tư – một phút chiếu soi

Mình có từng “lấy” một điều không cần thuộc về mình, chỉ bằng suy nghĩ?

Ví dụ như… lấy thời gian của ai khác, lấy lời khen mình chưa xứng đáng, lấy ánh mắt người ta cần cho nơi khác.


Tu – một thực hành nhỏ hôm nay

  • Mỗi lần sắp “lấy thêm” gì từ ai đó (sự chú ý, ưu ái…), dừng và hỏi: “điều này có phải là trao qua – hay chỉ là kéo về?”
  • Tập cho đi một thứ gì đó nhỏ mà bạn đang giữ nhiều hơn cần thiết.

Một hành động biết đủ là một tiếng chạm vào lòng bàn tay đã mở.

Posted in

Bình luận về bài viết này