Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền

Một dòng thở nhẹ… không phải để trốn tránh, mà để chuẩn bị cho hành động đầy từ bi.

Có người đánh giá:
“Câu ‘Tâm bình, thế giới bình’ nghe như một lời khuyên hiền lành, thụ động.”
Nhưng tôi nghĩ khác.
Tâm bình không phải là giáo điều để tụng niệm.
Tâm bình là nền tảng để hành động đúng –
trong một thế giới đang bị tổn thương bởi những hành động sai.
________________________________________
 Haiku
Không giáo điều suông  
Tâm bình là hành động  
Không gây tổn thương
________________________________________
Bất bạo động không phải là đứng yên.
Mà là hành động với hiểu biết và lòng từ bi.
Là dám lên tiếng, nhưng không hét vào mặt người khác.
Là dám bảo vệ, nhưng không dùng nắm đấm.
Là dám đối diện, nhưng không mang theo hận thù.
________________________________________
Tôi học được rằng:
•	Một lá thư tình có thể thay đổi trái tim một nhà lãnh đạo.
•	Một cộng đồng sống giản dị, tỉnh thức có thể là bài pháp sống động nhất về hòa bình.
•	Một người biết thở, biết lắng nghe, biết hành xử với từ bi –
có thể làm dịu cả một hệ thống đang vận hành bằng sợ hãi và giận dữ.
________________________________________
Tâm bình không phải là trốn tránh thực tại.
Mà là đi vào thực tại với trái tim không mang vũ khí.
Không phải để đầu hàng.
Mà để chuyển hóa.
________________________________________
Tôi không cần phải là anh hùng.
Tôi chỉ cần sống đúng với tâm bất bạo động.
Không làm tổn thương.
Không gieo hận thù.
Không tiếp tay cho sự chia rẽ.
Và tôi tin rằng:
Đó là hành động mạnh mẽ nhất mà tôi có thể làm cho thế giới.
________________________________________
 Tanka
Tâm bình không suông  
Là hành động dịu dàng  
Không gây tổn thương  
Là bước chân bất động  
Mà làm rung trái tim
________________________________________
Bạn có đang hành động với tâm bất bạo động hôm nay không?
Nếu chưa, hãy thử thở một hơi thật nhẹ…
Và để cho hơi thở ấy dẫn bạn đến một hành động –
nhỏ thôi, nhưng đầy hiểu biết và từ bi.
________________________________________