Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền

Từng chữ là một bước chân Chánh niệm

Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền

Từng chữ là bước chân chánh niệm

Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.

Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.

Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.

Bạn sẽ bắt gặp ở đây:

  • Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
  • Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
  • Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.

Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.

Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.

 Vá – Lành – Trở lại: Một hành trình không cần lời

 Vá – Lành – Trở lại: Một hành trình không cần lời

Có những điều vỡ không cần thay mới. Ta chỉ muốn giữ lại, vá lại, bằng những sợi thương của ký ức. Nhưng vá không phải là để mọi thứ như cũ — là để mỗi mảnh từng đau trở nên có ý nghĩa hơn, dịu hơn, và đầy sự sống hơn.

Và rồi một ngày nào đó, ta đủ nhẹ để trở lại — không phải để tìm điều cũ, mà để nhận ra mình đã khác.

Bài thơ này là một hơi thở nhỏ cho những ai đã từng “rách”, đang “lành”, và sẽ “trở lại” bằng một phiên bản đầy tự trọng và yêu thương hơn.


Khâu lại vết áo:
chỉ nhỏ run đầu ngón –
thơm mùi xưa cũ.
Vá là chạm vào ký ức bằng bàn tay dịu dàng nhất có thể.
________________________________________
Lành
Vết thương kín lại:
nắng chiều nghiêng khe cửa –
chạm không làm đau.
Lành là khi nỗi buốt không còn gắt, chỉ còn âm ấm như một lớp sẹo đã hiền.
________________________________________
Trở lại
Quán nhỏ năm xưa:
người cũ không còn đó –
tôi mời chính tôi.
Trở lại không để tìm lại điều cũ, mà để thấy mình đã biết yêu mình hơn.
________________________________________
Mỗi người đều có những vết rách. Nhưng không phải ai cũng học cách vá — và càng ít ai đủ dịu để lành. Nếu bạn đang trên hành trình trở lại với chính mình, xin hãy mang theo từng vết thương như một phần quý báu. Bởi đôi khi, vì từng rách, ta mới thấy điều nguyên vẹn là một ân huệ sâu xa.