Có những vùng tâm lý mà ta luôn né tránh—nỗi sợ, sự hổ thẹn, ý nghĩ tiêu cực. Ta không nói ra, không nhận diện, không dám nhìn sâu. Và thế là bóng tối ấy cứ lớn lên trong im lặng, trở thành vết nứt âm thầm trong cuộc sống.
Haiku
ánh đèn rực sáng
nhưng bên trong còn tối
chẳng ai nhìn vào
Bóng tối không có lỗi. Nó chỉ là phần bị bỏ quên. Và càng giấu, ta càng cảm thấy cô đơn vì nghĩ rằng chỉ mình mang trong lòng “cái xấu”. Nhưng Phật dạy: chính nơi bóng tối đó, ta có thể gieo hạt giác ngộ, vì nó khiến ta trở lại với sự thật, với lòng từ, với tinh thần bất phán xét.
Thực hành quán chiếu bóng tối—không phải để xua đuổi, mà để ôm lấy bằng nhận thức và lòng tử tế, là bước chuyển hóa căn bản.
Haiku
một góc không đèn
nghe tiếng thở sâu dần
lòng thôi trốn chạy
________________________________________
Tanka kết
trong nơi u tối
có một nhành hoa nhỏ
chưa từng nở ra
ta không cần bước đi
chỉ cần ngồi lại thôi
________________________________________
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Người Hành Động – Không Người Chịu Quả
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Mục Đích – Khi hành động không còn người hành động
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Posted in vết nứt tâm hồn
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 
Bình luận về bài viết này