Có lẽ không có giọng nói nào ta nghe nhiều hơn chính giọng nói bên trong mình. Nhưng cũng chính giọng nói ấy, đôi khi lại là kẻ khắt khe nhất, liên tục nhắc nhở ta về những lỗi lầm, những thiếu sót, những điều “đáng ra” phải làm tốt hơn.
Haiku
gương soi lặng lẽ
chẳng phản chiếu chính ta
toàn lời chê trách
Vết rạn của phán xét bản thân không bùng nổ như một cuộc khủng hoảng, nhưng âm thầm kéo lùi nội lực sống. Người ta hay tưởng rằng trách mình là biểu hiện của ý thức cao, nhưng đôi khi, đó chỉ là sự khước từ bản chất vô thường – là mong muốn cố định hóa con người mình theo một khuôn mẫu không tồn tại.
Phật pháp dạy rằng: không có “ta” cố định, mọi cảm xúc chỉ là pháp sinh rồi diệt. Khi ta biết nhìn vào sự phán xét bằng từ bi, nó sẽ tan dần như sương sớm. Không cần xóa bỏ, chỉ cần không nuôi dưỡng.
Haiku
tiếng trách nhẹ vang
ta chỉ lặng lẽ thở
lòng mềm như mây
________________________________________
Tanka kết
người trong ta nói
lời như dao không sắc
cứa vào niềm tin
chỉ khi ta ngồi xuống
mới thấy lời kia đau
________________________________________
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Người Hành Động – Không Người Chịu Quả
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Mục Đích – Khi hành động không còn người hành động
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Posted in vết nứt tâm hồn
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 
Bình luận về bài viết này