Tình huống gợi mở:
Bạn cảm thấy nhàm chán, lặp lại, mất cảm hứng.

Gợi ý thực tập:
→ Thở vào – thấy sự sống đang mới
→ Thở ra – mỉm cười với hiện tại

Bài thơ  quán chiếu:

Mỗi giây là mới
Như chồi non vừa nhú
Hơi thở đầu ngày
Là phép màu đang nở
Trong khoảnh khắc nhiệm mầu