Tình huống gợi mở:
Bạn đang tự trách vì chưa đủ tốt, chưa đủ giỏi.

Gợi ý thực tập:
→ Thở vào – thấy mình đang ép mình
→ Thở ra – mỉm cười với sự chưa trọn

Bài thơ quán chiếu:

Không cần trọn vẹn
Như trăng khuyết vẫn đẹp
Hơi thở là hoa
Nở giữa điều chưa đủ
Trăng chỉ là lặng trong