Tình huống gợi mở:
Bạn đang cảm thấy cuộc sống không như ý, muốn chống lại hoàn cảnh.

Gợi ý thực tập:
→ Thở vào – thấy dòng đời đang trôi
→ Thở ra – thả mình theo dòng ấy

Bài thơ  quán chiếu:

Dòng đời cuốn trôi
Càng chống càng kiệt sức
Hơi thở là thuyền
Buông theo dòng thuận pháp
Mà lòng vẫn thảnh thơi