Tình huống gợi mở:
Bạn đang muốn mọi thứ theo ý mình – người khác, công việc, kết quả.

Gợi ý thực tập:
→ Thở vào – thấy mình đang kiểm soát
→ Thở ra – buông để mọi thứ tự nhiên

Bài thơ quán chiếu:

Kiểm soát làm chi
Khi duyên sinh duyên diệt
Hơi thở là mây
Trôi qua mà không níu
Nhẹ như cánh chim bay