Tình huống gợi mở:
Bạn cảm thấy mình phải luôn làm gì đó để có giá trị.

Gợi ý thực tập:
→ Thở vào – thấy sự có mặt là đủ
→ Thở ra – buông ý niệm “phải làm”

Bài thơ  quán chiếu: Không làm gì cả
Mà vẫn là chính ta
Hơi thở là chứng
Cho sự sống nhiệm mầu
Không cần thêm điều gì