Tình huống gợi mở:
Bạn đang kiệt sức, không còn muốn làm gì nữa.

Gợi ý thực tập:
→ Thở vào – nhận diện sự mệt mỏi
→ Thở ra – chỉ thở thôi, không cần gì khác

Bài thơ quán chiếu:

Chỉ cần thở thôi
Không cần làm gì cả
Hơi thở là bạn
Dìu ta qua mỏi mệt
Về lại chốn an yên