Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- TÓM TẮT HÀNH TRÌNH “ĐI TÌM CHIẾC BÈ ẤY”
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Sinh Không Diệt – Cái thấy vượt khỏi thời gian
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Chuyên mục: Đạo đức thời @
con người đang ỏ thời đại @ và sẽ bắt đầu sống chung với những ” nhân tai” do chính họ tạo ra, thời cơ hay thách thức trước hết là sự chọn lựa, thái độ của mỗi người. Chính vì vậy, hơn lúc nào Con người cần có ” Gốc rễ” của mình và đạo đức chính là ” căn ” tốt đẹp nhất mà con người nên có và nên giữ gìn để bản thân và gia đình, cộng đồng của ta có thể an trú trước những cuồng phong do nhân tai gây ra, AI sẽ là một trong số thách thức mà con người không thể né tránh
-
Câu nói này là một cách nhìn ẩn dụ: chất độc không chỉ là hóa chất gây hại cho cơ thể, mà còn là bất kỳ yếu tố nào khi vượt quá giới hạn tự nhiên, nhu cầu thực sự, sẽ trở thành nguyên nhân gây khổ đau. Những ví dụ về “chất độc” trong…
-
Câu nói này không nhằm cổ súy sự lạnh lùng. “Vô tình” ở đây nên hiểu là buông bớt ái nhiễm và chấp thủ để tình thương trở nên sáng suốt, có giới hạn lành mạnh, không làm khổ mình và người. Đó là sự chuyển từ cảm xúc bốc đồng sang lòng từ bi…
-
“Nhẫn không phải là nhốt lại những cảm xúc trong lòng.Nhẫn là buông xuống những tri giác sai lầm, trở về nhận diện những cảm thọ đang có mặt trong ta, để thấy rõ rằng mọi cảm thọ sinh khởi trong tâm đều sinh diệt, vô thường và không có tự ngã.” Câu nói này…
-
Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, chúng ta cùng suy ngẫm về câu nói của Jiddu Krishnamurti: “Giáo dục là để giúp chúng ta giải thoát mình khỏi những nhỏ nhen và tham vọng.” Đây không chỉ là một định nghĩa về giáo dục, mà còn là một lời nhắc nhở về mục tiêu…
-
Khiêm cung ngay trong Thất bại, Ngã xuống không phải để xấu hổ Mà để học cách đứng lên nhẹ nhàng hơn
Tôi vấp ngãkhông phải vì yếu đuốimà vì đời dạy tôihọc cách biết đứng lên Thất bại thường bị gán mác là điều đáng xấu hổ. Nhưng với người khiêm cung, thất bại là một người thầy nghiêm khắc nhưng chân thành. Họ không né tránh, không đổ lỗi, không tự mãn. Họ nhìn thẳng…
-
Tôi ngồi lặng nghekhông để phản bác lạimà để trái tim mìnhđược mở ra một lần Trong thực tập lắng nghe và ái ngữ, khiêm cung là nền tảng. Không có khiêm cung, ta sẽ nghe để phản ứng, nói để chứng minh, và giao tiếp trở thành một cuộc chiến. Nhưng khi có khiêm…
-
Tôi có mặt ở đâynhư một chiếc lá rơikhông làm xao động gióchỉ đơn giản là có Có mặt không có nghĩa là phải nổi bật. Có mặt không có nghĩa là phải nói thật nhiều, làm thật nhiều, chứng minh thật nhiều. Có mặt, đôi khi, chỉ là sự hiện diện nhẹ như hơi…
-
Thở vào, tôi thấy mình đang một mìnhThở ra, tôi thấy mình không hề thiếu Có những người sống một mình, nhưng không cô đơn. Họ không cần ai để xác nhận giá trị bản thân. Không cần ai để lấp đầy khoảng trống. Không cần ai để thấy mình đủ. Đó là người biết…
-
Tôi không giữ bạnnhưng vẫn giữ một phầnđã từng là thương Chia tay là một trong những khoảnh khắc dễ khiến ta đánh mất sự khiêm cung nhất. Vì đau, vì tổn thương, vì cái tôi bị chạm — ta dễ nói những lời làm tổn thương nhau, dễ rời đi trong giận dữ, dễ…
-
Tôi đưa bàn taynhưng không kéo bạn xuốngchỉ nâng nhẹ thôi Giúp đỡ là một hành động đẹp — nhưng nếu không khéo, nó có thể khiến người được giúp cảm thấy mình yếu kém, lệ thuộc, hoặc bị thương hại. Khiêm cung trong sự giúp đỡ là biết cách nâng người khác lên mà…
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 