Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- TÓM TẮT HÀNH TRÌNH “ĐI TÌM CHIẾC BÈ ẤY”
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Sinh Không Diệt – Cái thấy vượt khỏi thời gian
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Chuyên mục: Haiku Weekdays
Trong những ngày làm việc với bao buồn vui và cả sự căng thẳng mõi mệt, không cần chờ đợi đến cuối tuần chúng ta mới ngơi nghỉ, thư giãn. Chúng ta hoàn toàn có cơ hội tự thưởng cho mình những cơ hội nhỏ thôi, nhưng vô cùng quý báu- đó là hãy trở về với Hợi thở của chính mình, và một không gian tĩnh lặng chi riêng mình dù chỉ vài hơi thở. Haiku Week days cũng tự ho mình và cho bạn một góc nhỏ tinh tại như vậy, mời bạn ghé qua.
-
Lắng nghe và nói để không tạo xung đột Trong đời sống hàng ngày, phần lớn xung đột không đến từ sự khác biệt, mà từ cách chúng ta phản ứng với sự khác biệt. Giao tiếp – nghe và nói – là nơi xung đột dễ phát sinh nhất, nhưng cũng là nơi bình…
-
Vô tướng không phải là sự phủ nhận hiện thực, mà là sự nhìn thấy bản chất duyên sinh và vô ngã của mọi hiện tượng. Khi không còn chấp vào hình tướng, ta không còn bị ràng buộc bởi những định kiến, kỳ vọng, hay nỗi sợ. Tâm trở nên rộng mở, nhẹ nhàng,…
-
Câu nói của Jiddu Krishnamurti không chỉ là một tuyên ngôn triết lý, mà là một chỉ dẫn thực tiễn cho hành giả trên con đường tỉnh thức. Bình an không phải là một trạng thái để đạt được, mà là một sự trở về – trở về với chính mình, không bị chia rẽ…
-
1. Thiền ngữ “Uống trà đi” – lời mời trở về hiện tại Câu nói nổi tiếng của thiền sư Triều Châu không đơn thuần là một lời mời uống trà. Trong ngữ cảnh thiền, đó là một lời chỉ dạy sâu sắc: hãy buông bỏ mọi phân biệt, lý luận, suy tư – chỉ…
-
“Lo lắng không chỉ là sợ hãi, mà còn là sự đấu tranh của tâm trí với sự không chắc chắn. Và nó chính là nguyên nhân gây ra sự bất an, phiền não cho bạn ngay lúc này. Khi bạn không thể chịu đựng được điều chưa biết, bạn cố gắng kiểm soát nó…
-
“Không tha thứ cho người khác, thực ra là đang bóp nghẹt chính hơi thở của mình.” 1. Nhận diện trạng thái “chưa tha thứ” qua hơi thở Tha thứ không phải là một quyết định lý trí, mà là một trạng thái nội tâm. Một trong những cách tinh tế nhất để nhận diện…
-
Phân tích câu nói của John D. Rockefeller:“Số phận của chúng ta được quyết định bởi hành động, không phải bởi hoàn cảnh”dưới góc nhìn Phật pháp là một cách tiếp cận rất sâu sắc và thực tiễn. Câu nói này, khi đặt trong bối cảnh giáo lý nhà Phật, phản ánh rõ tinh thần…
-
“Trong các mối quan hệ, xung đột nảy sinh khi người ta tìm cách khẳng định quyền lực thay vì sự hiện diện.” — Eckhart Tolle Câu nói này là một lời mời gọi sâu sắc để nhìn lại cách ta hiện diện trong đời sống và trong tương tác với người khác. Hãy cùng…
-
“Để hiểu xung đột, bạn phải quan sát nó mà không mang ham muốn giải quyết nó.” — Jiddu Krishnamurti Câu nói này không chỉ là một lời khuyên về cách tiếp cận xung đột, mà còn là một cánh cửa dẫn vào chiều sâu của nhận thức, thiền quán và giải thoát nội tâm.…
-
“Một trong những nguyên nhân chính gây ra nỗi sợ hãi là chúng ta không muốn đối mặt với chính mình như chúng ta đang là.”— Jiddu Krishnamurti Câu nói này không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là một cánh cửa mở ra chiều sâu của tuệ giác. Khi ta dừng lại,…
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 