Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- TÓM TẮT HÀNH TRÌNH “ĐI TÌM CHIẾC BÈ ẤY”
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Sinh Không Diệt – Cái thấy vượt khỏi thời gian
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Chuyên mục: Haiku Weekdays
Trong những ngày làm việc với bao buồn vui và cả sự căng thẳng mõi mệt, không cần chờ đợi đến cuối tuần chúng ta mới ngơi nghỉ, thư giãn. Chúng ta hoàn toàn có cơ hội tự thưởng cho mình những cơ hội nhỏ thôi, nhưng vô cùng quý báu- đó là hãy trở về với Hợi thở của chính mình, và một không gian tĩnh lặng chi riêng mình dù chỉ vài hơi thở. Haiku Week days cũng tự ho mình và cho bạn một góc nhỏ tinh tại như vậy, mời bạn ghé qua.
-
Sáng nay, mình lại trễ.Trễ giờ thức dậy. Trễ với kế hoạch. Trễ với những gì mình đã định sẵn từ hôm qua.Và như một phản xạ quen thuộc, tâm trí lập tức bật lên:“Nhanh lên! Phải bù lại! Không được chậm nữa!” Haiku 1Trễ một nhịp thôilòng đã cuống cuồng chạychưa kịp thở sâu________________________________________…
-
Sáng nay mình dậy muộn.Không phải vì lười, mà vì đêm qua trằn trọc mãi không ngủ được.Có lẽ do hôm qua làm việc quá khuya. Có lẽ do tâm trí cứ quay vòng với những suy nghĩ chưa kịp gác lại.Dậy muộn, người mỏi. Tâm trạng cũng không tốt. Haiku 1Đồng hồ trễ nhịpgiấc…
-
Không bị cuốn theo – không tiếp thêm năng lượng – vẫn giữ lòng thương Khi người thân giận – lòng ta cũng chao đảoCơn giận của người lạ có thể khiến ta khó chịu.Nhưng cơn giận của người thân – lại khiến ta đau lòng.Ta không chỉ nghe tiếng nói to, thấy ánh mắt…
-
Tiếng còi xe, tiếng máy nổ, tiếng người cãi nhau…Tất cả đều là âm thanh quen thuộc của đời sống đô thị. Có lúc ta đi trên đường, tiếng ồn vây quanh, nhưng lòng vẫn bình thản. Có lúc khác, cũng chính những âm thanh ấy lại khiến ta mệt mỏi, cáu giận, chỉ vì……
-
Sóng mạng biển trào Hành xử như bè nhỏ một dòng tin bay Giữa tiếng ồn ào có ai còn giữ được một phút lặng thinh? Mắt lướt màn hình like, share, bình luận Chìm vào sóng mạng Giữ bình yên giữa những cơn sóng mạngCó bao giờ bạn đang lướt mạng, chỉ định xem…
-
Một dòng thở nhẹ… giữa những bất toại không ai thấy, nhưng đang thiêu đốt chính mình. Có những đám cháy không ai nhìn thấy.Không khói.Không tiếng.Nhưng đang âm ỉ trong lòng ta.Là khi ta thấy người khác được khen, còn mình thì không.Là khi ta muốn hơn, nhưng không được.Là khi ta thấy bất…
-
Một dòng thở nhẹ… giữa tiếng còi xe, tiếng karaoke, và tiếng lòng muốn hơn thua. Có những ngày, tôi không cần đọc tin tức để thấy thế giới bất an.Chỉ cần bước ra đường.Một cú va quẹt xe máy.Một tiếng karaoke vang lên giữa trưa.Một ánh mắt giành chỗ trong hàng xếp.Một lời nói…
-
Một dòng thở nhẹ… không phải để trốn tránh, mà để chuẩn bị cho hành động đầy từ bi. Có người đánh giá:“Câu ‘Tâm bình, thế giới bình’ nghe như một lời khuyên hiền lành, thụ động.”Nhưng tôi nghĩ khác.Tâm bình không phải là giáo điều để tụng niệm.Tâm bình là nền tảng để hành…
-
Một dòng thở nhẹ… lan ra như sóng nhỏ, chạm vào lòng người bên cạnh. Có những ngày, tôi thấy mình tỉnh thức.Nhưng rồi bước ra đường, tôi bị cuốn theo.Tiếng còi xe.Tiếng cãi vã.Tiếng tin tức dồn dập như thác lũ.Tôi thấy mình nhỏ bé.Như một giọt nước giữa dòng sông cuộn xoáy.Và tôi…
-
Một dòng thở nhẹ… giữa căn bếp ấm, nơi yêu thương không hóa thành lửa giận. Có những ngọn lửa không cháy ngoài kia.Mà cháy ngay trong nhà.Trong ánh mắt không nói ra.Trong lời trách móc nhẹ như gió nhưng nặng như đá.Trong sự im lặng kéo dài như đêm không trăng.Gia đình – nơi…
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 