Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- TÓM TẮT HÀNH TRÌNH “ĐI TÌM CHIẾC BÈ ẤY”
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Sinh Không Diệt – Cái thấy vượt khỏi thời gian
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Chuyên mục: Tâm bình, thế giới bình
Câu nói này xuất phát từ tư tưởng Phật giáo, đặc biệt được Thiền sư Thích Nhất Hạnh giảng giải rất sâu sắc tại Làng Mai:
• Tâm là gốc của mọi hành động: Nếu tâm ta đầy giận dữ, sợ hãi, tham vọng thì hành động sẽ mang theo năng lượng đó, gây ra bất an cho bản thân và thế giới.
• Người lãnh đạo cũng là con người: Khi tâm của người nắm quyền bị chi phối bởi sân hận, si mê, thế giới sẽ chịu hậu quả. Nhưng nếu họ biết quay về với chính mình, thực tập chánh niệm, từ bi, thì hành động của họ sẽ tạo ra hòa bình.
• Không thể thay đổi thế giới nếu không thay đổi chính mình: Muốn thế giới bình an, ta phải bắt đầu từ chính tâm mình. Khi ta có bình an, ta truyền cảm hứng cho người khác, và cộng đồng sẽ dần thay đổi.
Và hơn lúc nào hết, trong thế giới như cân nhà cháy ( Tam giới như Hỏa trạch_ Đức Phật dạy), chiến tranh đang có mắt và có thể xuất hiện bất cứ biên giới nào cả bên ngoài và bên trong không chỉ quốc gia mà ở trong cả từng con người.
-
Lắng nghe và nói để không tạo xung đột Trong đời sống hàng ngày, phần lớn xung đột không đến từ sự khác biệt, mà từ cách chúng ta phản ứng với sự khác biệt. Giao tiếp – nghe và nói – là nơi xung đột dễ phát sinh nhất, nhưng cũng là nơi bình…
-
Vô tướng không phải là sự phủ nhận hiện thực, mà là sự nhìn thấy bản chất duyên sinh và vô ngã của mọi hiện tượng. Khi không còn chấp vào hình tướng, ta không còn bị ràng buộc bởi những định kiến, kỳ vọng, hay nỗi sợ. Tâm trở nên rộng mở, nhẹ nhàng,…
-
Câu nói của Jiddu Krishnamurti không chỉ là một tuyên ngôn triết lý, mà là một chỉ dẫn thực tiễn cho hành giả trên con đường tỉnh thức. Bình an không phải là một trạng thái để đạt được, mà là một sự trở về – trở về với chính mình, không bị chia rẽ…
-
Có những lúc không phải giông bão, nhưng mưa triền miên cả đêm.Như những điều trong lòng ta—không đủ để bật khóc, nhưng cũng chẳng kịp khô đi. Mưa đã rơi từ đêm qua.Không ào ạt, không gào thét, chỉ là một thứ âm thanh đều đều, dai dẳng—như một lời thì thầm không dứt.Tôi…
-
Ngày trước, chỉ cần nghe tin bão là lòng tôi đã chùng xuống.Không phải vì sợ gió giật hay mái tôn bay, mà vì những điều không thể kiểm soát—cả ngoài trời lẫn trong lòng. Sáng qua, bản tin thời tiết nói giông bão đang vào.Tôi nhìn lên bầu trời xám, không còn thấy hoảng…
-
Một dòng thở nhẹ… giữa những bất toại không ai thấy, nhưng đang thiêu đốt chính mình. Có những đám cháy không ai nhìn thấy.Không khói.Không tiếng.Nhưng đang âm ỉ trong lòng ta.Là khi ta thấy người khác được khen, còn mình thì không.Là khi ta muốn hơn, nhưng không được.Là khi ta thấy bất…
-
Một dòng thở nhẹ… giữa tiếng còi xe, tiếng karaoke, và tiếng lòng muốn hơn thua. Có những ngày, tôi không cần đọc tin tức để thấy thế giới bất an.Chỉ cần bước ra đường.Một cú va quẹt xe máy.Một tiếng karaoke vang lên giữa trưa.Một ánh mắt giành chỗ trong hàng xếp.Một lời nói…
-
Một dòng thở nhẹ… không phải để trốn tránh, mà để chuẩn bị cho hành động đầy từ bi. Có người đánh giá:“Câu ‘Tâm bình, thế giới bình’ nghe như một lời khuyên hiền lành, thụ động.”Nhưng tôi nghĩ khác.Tâm bình không phải là giáo điều để tụng niệm.Tâm bình là nền tảng để hành…
-
Một dòng thở nhẹ… lan ra như sóng nhỏ, chạm vào lòng người bên cạnh. Có những ngày, tôi thấy mình tỉnh thức.Nhưng rồi bước ra đường, tôi bị cuốn theo.Tiếng còi xe.Tiếng cãi vã.Tiếng tin tức dồn dập như thác lũ.Tôi thấy mình nhỏ bé.Như một giọt nước giữa dòng sông cuộn xoáy.Và tôi…
-
Một dòng thở nhẹ… giữa căn bếp ấm, nơi yêu thương không hóa thành lửa giận. Có những ngọn lửa không cháy ngoài kia.Mà cháy ngay trong nhà.Trong ánh mắt không nói ra.Trong lời trách móc nhẹ như gió nhưng nặng như đá.Trong sự im lặng kéo dài như đêm không trăng.Gia đình – nơi…
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 