Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền

Từng chữ là một bước chân Chánh niệm

recent posts

about

Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền

Từng chữ là bước chân chánh niệm

Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.

Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.

Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.

Bạn sẽ bắt gặp ở đây:

  • Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
  • Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
  • Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.

Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.

Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.

Chuyên mục: vết nứt tâm hồn

“Vết nứt trong lòng người không nhất thiết là hồi kết. Nếu ta nhìn kỹ, đó có thể là điểm khởi đầu của một đại dương nội tại—nơi kết nối sâu sắc nhất giữa ta và ‘nguồn cội tâm linh’, vượt qua mọi phân cách.”

  • Mất Kết Nối Giữa Người Với Người – Vết Rạn Của Sự Gần Mà Lạc

    Mất Kết Nối Giữa Người Với Người – Vết Rạn Của Sự Gần Mà Lạc

    Có những cuộc trò chuyện tưởng như thân mật nhưng bên trong lại là khoảng cách dài hun hút. Người đối diện ngồi trước mắt ta, tiếng nói vang lên, nhưng lòng ta vẫn thấy… chẳng ai hiểu được mình. Đó không chỉ là sự cô đơn, mà là biểu hiện rõ nét của vết…

  • Nỗi Lo Chiến Tranh Hủy diệt – Vết Rạn Của Thời Đại

    Nỗi Lo Chiến Tranh Hủy diệt – Vết Rạn Của Thời Đại

    Có những nỗi lo không nằm trong trái tim cá nhân, mà lan ra như một tầng khí quyển bao phủ cả nhân loại. Chiến tranh hủy diệt toàn bộ sự sống trên hành tinh này, không chỉ là nguy cơ chính trị, mà là một vết nứt hiện sinh—nơi con người đối diện với…

  • Những Lo Âu Hiện Sinh – Dư Chấn Từ Vết Nứt Tiến Hóa

    Những Lo Âu Hiện Sinh – Dư Chấn Từ Vết Nứt Tiến Hóa

    Có những ngày ta thức dậy mà không biết rõ vì sao lòng lại nặng. Công việc vẫn đều, gia đình vẫn đủ đầy, mọi thứ vẫn đang “vận hành” – nhưng bên trong lại là sự giao động, một nỗi bất an không tên.Đó không phải là lo lắng cụ thể. Mà là cảm…

  • Vết Nứt Tiến Hóa – Vết Lặng Trong Nội Tâm

    Vết Nứt Tiến Hóa – Vết Lặng Trong Nội Tâm

    Từ những khởi điểm bản năng – đói, khát, an toàn – con người đã đi một hành trình tiến hóa dài. Không chỉ sinh tồn, ta còn mơ ước, xây dựng, tranh đấu, tạo ra xã hội và nền văn minh. Nhưng khi những nhu cầu vượt khỏi tính thiết yếu, một năng lượng…