Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- TÓM TẮT HÀNH TRÌNH “ĐI TÌM CHIẾC BÈ ẤY”
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Sinh Không Diệt – Cái thấy vượt khỏi thời gian
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Chuyên mục: chén chè nước hai
“Chén chè nước hai” – loạt bài đọc thêm, nhẹ như khói trà, sâu như dư vị sau một ngụm chánh niệm.
Bên cạnh đó là “Thở Haiku qua từng phẩm” – các bài “nước nhất” tương ứng với từng phẩm trong Trung Quán Luận, mỗi bài là một hơi thở, một dòng thơ, một cái thấy.
-
(Từ cảm xúc “mình đang bị sống” – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán Thọ Giả) Sáng nay, mình thấy mình… đang bị sống.Không phải là đang sống – mà là bị sống.Bị cuốn theo công việc.Bị đẩy bởi trách nhiệm.Bị cảm xúc lôi đi.Và mình thấy mình như một chiếc lá – không gốc, không…
-
(Từ cảm xúc muốn được ghi nhận – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Tác và Tác giả) Sáng nay, mình thấy hơi tủi thân.Một việc mình đã làm hết lòng – không ai để ý.Một ý tưởng mình góp sức – không ai nhắc tên.Mình nghĩ: “Mình đã làm nhiều như vậy, sao không…
-
(Từ cảm xúc muốn “tiến bộ” – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Ba tướng: Hành xứ – Phi hành xứ – Hành giả) Sáng nay, mình thấy hơi sốt ruột.Mình đã thực tập đều đặn, đã đọc kinh, đã ngồi thiền.Nhưng sao vẫn thấy mình “chưa tới đâu”?Vẫn còn sân, còn lo, còn dính…
-
(Từ cảm xúc bị ảnh hưởng bởi người khác – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Ô nhiễm và người ô nhiễm) Sáng nay, mình thấy lòng hơi đục.Một cuộc trò chuyện đầy phán xét.Một bầu không khí nặng nề.Một người cứ luôn tiêu cực – và mình thấy mình cũng bị kéo theo.Mình nghĩ:…
-
(Từ cảm xúc muốn giữ mình “trong sạch” – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Sáu chủng) Sáng nay, mình cảm thấy tâm không an, có gì đó?!.Một người bạn nói điều gì đó “không đúng đạo”.Mình thấy mình muốn tránh xa.Muốn giữ mình “trong sạch”, không bị ảnh hưởng.Muốn giữ tâm mình như một…
-
(Từ cảm xúc bị tổn thương – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Năm uẩn) Sáng nay, mình thấy lòng bị chạm.Một lời nói vô tình – mà như mũi kim.Một ánh mắt lơ đãng – mà như phủ nhận.Mình thấy mình co lại, như một đứa trẻ bị bỏ rơi.Và mình nghĩ: “Sao người…
-
(Từ cảm xúc bị xao động – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Sáu Căn) Sáng nay, mình thấy tâm không yên.Một tiếng nói làm mình khó chịu.Một hình ảnh khiến mình xao lòng.Một mùi hương gợi lại điều cũ.Mình thấy mình bị kéo đi – bởi những thứ rất nhỏ.Haiku 1Gió lướt qua taimột…
-
(Từ cảm xúc muốn trốn chạy – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Đi lại) Sáng nay, mình muốn đi đâu đó.Không phải để khám phá, mà để… trốn.Trốn khỏi một cảm giác nặng nề.Trốn khỏi một người khiến mình mệt.Trốn khỏi chính mình – đang rối.Haiku 1Muốn đi thật xamang theo cả nỗi buồnvẫn…
-
Có người nói: nước hai là nhạt. Nhưng với kẻ sơ cơ hậu học như chúng ta, nước hai là một ân huệ. Vì nước nhất – như 31 phẩm trong Trung Quán Luận – mang hương vị thâm sâu, cần thời gian dài để thấm, để sống, để thấy. Còn nước hai – là…
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 