Trích kệ gốc (bài 7):
7. Vì các pháp do duyên sinh,
Nên không có tự tánh.
Nếu có tự tánh thì không cần duyên,
Mà không cần duyên thì không nên có pháp.
________________________________________
Haiku cảm tác:
Duyên sinh – nên có
Không tự tánh – nên rỗng
Pháp như mây bay
Nếu có tự tánh
Thì cần chi duyên nữa?
Pháp đã đứng riêng?
Không cần ai đến
Pháp tự hiện – có chăng?
Chỉ là vọng tưởng
________________________________________
Gối quán chiếu:
Khi bạn nói “tôi là như vậy từ nhỏ” – bạn có đang tin vào một tự tánh cố định?
Hay bạn có thể thấy: mọi tính cách, cảm xúc, thậm chí “cái tôi” cũng là duyên sinh?
________________________________________
Thực tập:
• Khi bạn thấy mình đang khổ vì “tính cách mình là vậy rồi”:
1. Dừng lại, thở vào
2. Thầm gọi: “Không có tự tánh – chỉ là duyên đang tụ”
3. Thở ra và nhìn xem:
> “Nếu duyên đổi, mình có thể khác không?”
Trung đạo không phủ nhận bạn là ai –
Nhưng mở ra khả năng bạn không phải chỉ là vậy.
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 
Bình luận về bài viết này