Tối nay, khi nhìn lại một ngày đã qua, mình chợt nhớ đến câu nói của Krishnamurti:

“Khi bạn không sợ hãi, bạn mới thật sự sống.”

Câu nói ấy làm mình lặng đi.
Mình nhận ra rằng phần lớn đời sống của mình bị điều khiển bởi sợ hãi:

• sợ sai
• sợ mất
• sợ bị đánh giá
• sợ không đủ tốt
• sợ không được thương

Và khi sợ, mình không còn sống.
Mình chỉ đang tồn tại.

1. Sợ hãi là bóng của tương lai

Krishnamurti nói:

“Sợ hãi là thời gian.”

Sợ hãi không nằm trong hiện tại.
Sợ hãi nằm trong:

• ký ức của quá khứ
• tưởng tượng về tương lai

Khi mình ở trong hiện tại, sợ hãi không có chỗ đứng.

2. Sống không sợ hãi là sống không hình ảnh

Krishnamurti nói:

“Chính hình ảnh bạn có về mình khiến bạn sợ.”

Mình sợ vì:

• sợ hình ảnh mình bị tổn thương
• sợ người khác không thích hình ảnh ấy
• sợ không giữ được hình ảnh ấy

Nhưng khi không còn hình ảnh, không còn cái tôi để bảo vệ,
sợ hãi tan.

3. Sống không sợ hãi là sống trong hiện diện

Khi mình chú ý trọn vẹn:

• không có quá khứ
• không có tương lai
• không có cái tôi
• không có sợ hãi

Chỉ có sự sống đang diễn ra.

4. Haiku – hơi thở của không sợ

1.
Không còn hình ảnh
nỗi sợ tự tan đi
như mây cuối chiều

2.
Một bước chân nhẹ
đi vào khoảnh khắc này
tự do hiện diện3.
Không cần mạnh mẽ
chỉ cần thật sự thấy
sợ hãi tan rồi