Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- TÓM TẮT HÀNH TRÌNH “ĐI TÌM CHIẾC BÈ ẤY”
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Sinh Không Diệt – Cái thấy vượt khỏi thời gian
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Chuyên mục: chén chè nước hai
“Chén chè nước hai” – loạt bài đọc thêm, nhẹ như khói trà, sâu như dư vị sau một ngụm chánh niệm.
Bên cạnh đó là “Thở Haiku qua từng phẩm” – các bài “nước nhất” tương ứng với từng phẩm trong Trung Quán Luận, mỗi bài là một hơi thở, một dòng thơ, một cái thấy.
-
(Từ cảm xúc tiếc nuối quá khứ và lo lắng tương lai – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Thời) Sáng nay, mình thấy lòng vướng víu.Một kỷ niệm cũ chợt ùa về – khiến mình tiếc.Một dự định chưa thành – khiến mình lo.Mình nghĩ: “Thời gian trôi nhanh quá. Mình đã bỏ lỡ…
-
(Từ cảm xúc bị tổn thương vì tự ái – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Ngã) Sáng nay, mình thấy lòng bị chạm.Một lời góp ý – dù nhẹ nhàng – vẫn khiến mình khó chịu.Một ánh nhìn – không như mong đợi – khiến mình co lại.Mình nghĩ: “Người ta không tôn trọng…
-
(Từ cảm xúc sợ “nghiệp xấu” – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Nghiệp) Sáng nay, mình thấy lo lắng.Một hành động trong quá khứ chợt hiện về –một lời nói thiếu chánh niệm, một lần làm tổn thương ai đó.Mình nghĩ: “Chắc mình đã tạo nghiệp rồi. Liệu có gỡ được không?”Haiku 1Một lời…
-
(Từ cảm xúc muốn gom góp thành tựu – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Tập) Sáng nay, mình nhìn lại những việc mình đã làm.Những khóa học đã học, những việc thiện đã làm,những giờ thiền đã ngồi – và mình thấy… chưa đủ.Mình nghĩ: “Mình cần làm thêm nữa, tích lũy thêm nữa,…
-
(Từ cảm xúc hoang mang giữa có – không – đúng – sai – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Có, Không – Tự tánh) Sáng nay, mình thấy lòng rối bời.Một quyết định – không biết nên làm hay không.Một cảm xúc – không biết là đúng hay sai.Mình nghĩ: “Mình có đang sống…
-
(Từ cảm xúc muốn giữ mọi thứ bên nhau – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Hiệp/Hợp) Sáng nay, mình thấy lòng muốn níu giữ.Một nhóm bạn thân – bắt đầu xa cách.Một dự án mình yêu quý – đang tan rã.Mình nghĩ: “Ước gì mọi thứ cứ ở lại như cũ, đừng rời nhau.”Haiku…
-
(Từ cảm xúc bị nhấn chìm – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Khổ)Sáng nay, mình thấy lòng nặng trĩu.Một chuyện nhỏ thôi – nhưng như giọt nước tràn ly.Mình thấy mình mệt, thấy mình buồn, thấy mình muốn buông xuôi.Mình nghĩ: “Sao khổ cứ đến hoài vậy? Mình đã làm gì sai?”Haiku 1Một nỗi…
-
(Từ cảm xúc bị mắc kẹt – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về 12 Nhân duyên) Sáng nay, mình thấy như bị cuốn vào một vòng lặp.Một suy nghĩ tiêu cực – kéo theo một cảm xúc nặng nề.Một hành động quen thuộc – rồi lại là kết quả cũ.Mình nghĩ: “Sao mình cứ lặp…
-
(Từ cảm xúc bị trói buộc bởi giác quan – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán Căn) Sáng nay, mình thấy một hình ảnh đẹp.Một người, một cảnh, một khoảnh khắc.Và lòng mình khởi lên một niềm thích – rồi muốn giữ.Rồi mình nghe một lời khó nghe – và lòng khởi lên khó chịu.Chỉ trong…
-
(Từ cảm xúc muốn nắm bắt chân lý – chiêm nghiệm từ Phẩm Quán về Tất cả pháp) Sáng nay, mình đọc một đoạn kinh sâu sắc.Tâm mình reo lên: “Đây rồi! Đây là chân lý!”Mình muốn ghi nhớ, muốn giữ lại, muốn nắm chắc điều đó.Mình nghĩ: “Nếu mình hiểu được tất cả pháp,…
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 