Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền
Từng chữ là một bước chân Chánh niệm
recent posts
- TÓM TẮT HÀNH TRÌNH “ĐI TÌM CHIẾC BÈ ẤY”
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Không Sinh Không Diệt – Cái thấy vượt khỏi thời gian
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Sự Sống Không Hai – Khi người quan sát và sự sống là một
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu : Sự Sống Không Người Nghĩ – Khi suy nghĩ không còn là trung tâm
- Nhật ký dưới ánh sáng của Jiddu: Vô Ngã Trong Cái Thấy – Khi Trung Quán gặp Krishnamurti
about
Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền
Từng chữ là bước chân chánh niệm
Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.
Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.
Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.
Bạn sẽ bắt gặp ở đây:
- Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
- Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
- Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.
Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.
Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.
Chuyên mục: Haikuweekend
Mỗi cuối tuần, không giảng – chỉ ngẫm.
Một haiku. Một dòng pháp. Một phút chiếu soi.
Viết để thở. Đọc để lặng. Thực hành để thấy.
Cùng đi, như chiếc lá trôi về gần thiền thất.
-
Pháp Trung Đạo – 7: Thực tập mỗi khi thở ra________________________________________ Lời dẫnGiữa mọi dòng cảm xúc — khổ, vui, sợ, buồn…Có một điểm lặng không ai lấy đi được: đó là hơi thở ra.Khi ta biết dừng lại và thở, ta đang thực tập Trung đạo trên chính dòng cảm xúc, không nắm giữ,…
-
Pháp Trung Đạo – 6: Phán xét người là tự soi mình________________________________________ Lời dẫnTrong chúng ta, ai cũng từng có lúc phán xét. Nhưng Trung đạo mời ta nhìn vào chính nơi phán xét ấy, để thấy rằng: những gì ta không chấp nhận ở người khác… thường là một mảnh chưa sáng trong mình.Trung…
-
Pháp Trung Đạo – 5: “Có” – “Không” chỉ là ý niệm________________________________________ Lời dẫnChúng ta thường khổ vì tưởng “có” là thật, “không” là mất.Nhưng nếu nhìn thật kỹ, những ý niệm ấy mỏng như lớp sương đầu ngày — vừa chạm đã tan.Trung đạo không khẳng định, không phủ định — chỉ nhẹ nhàng…
-
Pháp Trung Đạo – 4: Vô ngã – thấy ra phù hoa________________________________________Lời dẫnCó lúc, ta không cần học thêm nữa — chỉ cần thấy rõ rằng mình chẳng có gì để giữ.Tự ngã như bong bóng, năm uẩn như sóng vỗ bờ… biết vậy, lòng mới nhẹ để nở hoa.Trung đạo không phải là “vô…
-
Pháp Trung Đạo – 3: Chánh kiến do quán chiếu mà ra________________________________________ Lời dẫnCó người học thuộc cả trăm trang kinh mà tâm vẫn chưa mở.Có người chỉ quán kỹ một lần khổ mà thấy — và từ đó, chánh kiến sinh ra như ánh sáng từ ngọn đèn tự châm.Chánh kiến không nằm trong…
-
Pháp Trung Đạo – 2: Trung đạo không đứng yên________________________________________ Lời dẫnNhiều người nghĩ “trung đạo” là chọn đường ở giữa – không nghiêng, không bên nặng. Nhưng thật ra, trung đạo không phải là đứng yên, mà là thấy rõ: hai bờ chỉ là bóng.Nơi đó, Pháp không ngừng trôi — như mây đến…
-
Pháp Trung Đạo – 1: Có và Không là hai bờ mê________________________________________ Lời dẫnCó và không… nghe như hai bờ sông của thế giới nhị nguyên. Nhưng nếu ta bám vào một bờ, sẽ lạc mất dòng chảy pháp vốn không đứng yên.Đây là chén haiku đầu tiên nảy mầm từ bài giảng về Kinh…
-
Vậy là Ấm Trà_ Giới đã đủ vị, có thể rót trọn 7 chén — mỗi chén mang hương của một giới, nhưng cùng một sắc độ: dịu – sâu – đủ.Bạn thấy rồi đó… giới không làm mình mất gì.Chỉ giúp mình trở về nơi mình tưởng đã rơi.Tôi và cả Bạn nữa, mỗi…
-
Giới như lực hút dịu dàng “Không có trọng lực, trái đất tan rã. Không có giới, đời sống vỡ vụn trong xao động. Giới không giữ ta lại để giam cầm — giới giữ ta lại để trở về.” Giới – như hơi thở ta từng lỡ quên Nếu không có giới, đời sống…
-
Trì giới – sống giới như hơi thở Bài 6: Mỗi bước là gió thở “Giữ giới không phải để ‘giữ’ — mà để ‘tự giữ mình’ giữa đời sống nhiều dao động.” Trì giới như thở Tự do trong chánh niệm Tâm hóa nhiệm mầu Có giới là có Bụt Có định, tuệ sáng…
Một dòng thở nhẹ - Nhật ký Thiền 