Một dòng thở nhẹ – Nhật ký Thiền

Từng chữ là một bước chân Chánh niệm

recent posts

about

Một dòng thở nhẹ – Nhật ký thiền

Từng chữ là bước chân chánh niệm

Chào bạn, người vừa dừng lại trong một khoảnh khắc đủ chậm để lắng nghe hơi thở mình.

Đây là nơi tôi lưu giữ những mảnh tĩnh lặng giữa đời thường — bằng thơ haiku, bằng hơi thở, bằng những bước chân thong dong trên con đường thiền tập. Không cần dài, không cần ồn, mỗi bài viết ở đây chỉ là một dòng gió thoảng, một giọt mưa chạm lá, một bóng trăng khuyết in trên mặt đất – đủ để lòng dịu lại.

Tôi không phải thi sĩ, cũng chẳng là một hành giả thuần thục — tôi chỉ đang tập tễnh làm bạn với im lặng, với từng hơi thở, từng chữ. Có bài thơ chưa tròn, có ngày thiền chưa sâu — nhưng tất cả đều là thật, là phần tôi cần đi qua.

Bạn sẽ bắt gặp ở đây:

  • Những bài haiku thiền — ngắn gọn mà sâu, nhẹ nhưng thấm.
  • Những cảm nhận về hơi thở, tâm, thân, được viết lại như một nhật ký tự soi sáng mỗi ngày.
  • Những hình ảnh tối giản, thủy mặc — như một khoảng trống cần thiết để bài thơ “thở”.

Tôi không viết để lý giải, cũng không để dạy ai điều gì. Tôi chỉ muốn chạm vào sự có mặt, bằng chữ — như thể thở bằng bút.

Cảm ơn bạn đã ghé. Nếu có thể, hãy ngồi lại một chút, đọc chậm một bài thơ — biết đâu bạn sẽ nghe được tiếng mình đang khẽ khàng gọi bạn từ bên trong.

Chuyên mục: HÀNH TRÌNH 60 NGÀY TRỞ VỀ…

Dõi theo hành trình 60 ngày…
như dõi theo một dòng sông đang trở về nguồn của chính nó
Có những lúc, giữa nhịp sống vội và rừng thông tin dày đặc, ta cảm thấy mình đánh mất một điều gì đó rất quan trọng — không phải tri thức, không phải mục tiêu, mà là cái thấy trong trẻo từng có.
Hành trình 60 ngày này được viết như một cuốn nhật ký thiền, một câu chuyện, một con đường trở về.
Mỗi ngày là một bước nhỏ:
một hơi thở được thấy,
một cảm xúc được nhận diện,
một tập khí được soi sáng,
một nỗi sợ được hiểu,
một ranh giới được tan,
một cánh cửa được mở.
Bạn có thể đọc từng ngày như đọc một trang nhật ký của chính mình.
Bạn có thể dừng lại ở bất kỳ đoạn nào để lắng nghe tâm mình đang nói gì.
Bạn có thể đi chậm, đi nhanh, hoặc đi lại — vì hành trình này không đòi hỏi bạn phải “tiến bộ”, chỉ mời bạn trở về.
Nếu bạn muốn, hãy cùng tôi dõi theo hành trình 60 ngày này —
như dõi theo một người trẻ đang học cách nhìn lại chính mình,
và biết đâu, trong từng bước của anh,
bạn sẽ thấy bóng dáng của chính mình đang trở về.

  • HÀNH TRÌNH 60 NGÀY TRỞ VỀ ….

    HÀNH TRÌNH 60 NGÀY TRỞ VỀ ….

     MỞ ĐẦU – Khi người trẻ lạc giữa rừng thông tin Người trẻ nói riêng, hay rộng hơn chính là những ai vẫn còn sơ cơ trên con dường tâm linh của mình dù đang mang một bó tuổi rất to, tất cả chúng ta đang sống trong một thế giới chưa từng có tiền…

  • DAY ZERO — WHEN THE YOUNG GET LOST IN A FOREST OF INFORMATION

    DAY ZERO — WHEN THE YOUNG GET LOST IN A FOREST OF INFORMATION

    Young people today—and really, anyone still new on their spiritual path, no mattertheir age—are living in a world unlike any before. A world where, with a single tap on a screen,thousands of voices rush in at once: traditional teachers,modern philosophers,therapists,selfproclaimed “awakened ones,”and new healing methods appearing every day. Social media opens countless doors—but the more doors there are,the…

  • TRANSITION — FROM “LIGHTING THE CANDLE” TO THE JOURNEY OF RETURNING

    TRANSITION — FROM “LIGHTING THE CANDLE” TO THE JOURNEY OF RETURNING

    There are paths in life that do not begin with a grand decision,but with a very small seeing —a sudden spark of light shining into one’s own mind. The series “Lighting the Candle — Jiddu Illuminates the Scriptures” was born from such moments:“questions that never had answers, and quiet pauses when the mind suddenly turns back to look at…